فن بیان و گویندگی ( قسمت دوم)

در مقاله قبل تعریف فن بیان، اهمیت تقویت فن بیان و چندین روش جهت تقویت این مهارت ذکر گردید. در ادامه سایر روش های افزایش مهارت جهت تقویت فن بیان تقدیم میگردد. با ما همراه باشید.

جهت مطالعه مقاله فن بیان و گویندگی ( قسمت اول) اینجا کلیک کنید.

با صدای تان با ملایمت رفتار کنید.

* نفس عمیق بکشید و ازالگوهای تنفسیِ مناسب استفاده کنید. اگر به‌جای تنفسِ عمیق شکمی، از راه سینه و سطحی تنفس صحیح داشته باشید، صدای تان ضعیف تر و وحشت‌زده به‌نظر می‌رسد. این کار می تواند باعث کشش غیرضروری تارهای صوتی تان شود. وقتی اضطراب و استرس دارید یا وحشت زده هستید شاید کمی سخت باشد یادتان بماند نفس عمیق بکشید، اما نفس‌های آرام، عمق صدای تان را بهبود می بخشد و به شما کمک می کند مطمئن تر به نظر برسید.

* زیاد آب بنوشید. سیراب نگه داشتن بدن به کیفیت صدای تان کمک بسیاری می کند. مصرف قهوه، نوشابه یا نوشیدنی های الکی در طول روز موجب میگردد تارهای صوتی تان رطوبت لازم برای تولید بهترین صدای ممکن را نداشته باشند. تارهای صوتی باید انعطاف پذیری خوبی داشته باشند، چون با سرعت زیادی می‌لرزند. یک بطری کوچک آب را پر کنید و مرتب از آن کم کم بنوشید.
* از فریاد زدن پرهیز کنید. فریاد زدن باعث کشیده شدن تارهای صوتی میشود و صحبت کردن را برای تان مشکل میکند. در بدترین حالت، فریاد زدن می تواند به گره های صوتی و برآمدگیِ تارهای صوتی منجر شود.
* حداقل ۷ ساعت در شب بخوابید. یک صدای خسته، بد به‌نظر خواهد رسید. همچنین خستگی برای صدای‌تان مضر است.
* زمزمه نکنید. این کار برای صدای تان مشکل ایجاد می‌کند و باعث کشیدگی تارهای صوتی تان می شود.

حواس‌تان به وضع نشستن یا ایستادن تان باشد.

طرز نشستن یا ایستادن هم می تواند سخنرانی شما را تحت‌تأثیر قرار بدهد. صاف ایستادن یا نشستن به شما اجازه می دهد به خوبی نفس بکشید و صدای‌تان قدرت نفوذ بیشتری داشته باشد. کمی تکان دادن سر هم می تواند مفید باشد. اگر چانه تان را بالا ببرید و سرتان را کمی کج کنید، می توانید طنینِ صدای تان را کم کنید و در نتیجه صدای تان شفاف تر به گوش برسد.

مراقب زیر و بَم صدای‌تان باشید.

معمولا صداهایی با شیب زیاد یا خیلی زیر، به دلیل اضطراب یا عدم اطمینان گوینده به وجود می آیند. استفاده  از شیب صحیحِ صدا به شما کمک می کند ارتباطات بهتری برقرار کنید. می توانید بهترین اوج صدای‌تان را با گفتن «آ-ها» پیدا کنید. (همان عبارتی که به جای «بله» در جواب یک دوست می گویید.)

خودتان را آماده کنید.

برای تقویت قدرت بیانتان هر روز صبح را با گرم کردن صدایتان شروع کنید. عضلات صورت تان را بکشید. یکی از تمرین‌هایی که برای گرم کردن تارهای صوتی می توانید انجام دهید ارتعاش لب‌ها با عبور هوا از بین آنهاست (برای آشنایی با این تمرین ویدئوهای Lip Roll را در اینترنت جستجو کنید.) ماهیچه‌های گردن تان را شُل کنید. تمرین های تنفسی تان را انجام دهید. حتی اگر زمانی برای گرم کردن صدای تان صرف نمی کنید، هر روز صبح ۵ دقیقه را به آماده کردن صدای‌تان اختصاص دهید.

بدون آمادگی خواندن را شروع کنید.

برای سخنرانی های طولانی یا پروژه های بزرگ مثل صداگذاری کتاب های صوتی یا ویدئوهای آموزشی، ممکن است وقت تان برای چندین‌بار روخوانی متن، قبل از شروع کار تلف شود، بدون اینکه نیازی به این کار باشد. به جای آن می‌توانید تمرین کنید هنگامی که برای بار اول متنی را می‌خوانید، آن را خوب بیان کنید. ممکن است مدتی طول بکشد تا دهان و چشم های‌تان هماهنگ شوند.

تمرین کنید.

برای تقویت قدرت بیان باید تمرین کنید. بهترین هنرمندان دوبله می توانند هزاران کلمه را بدون ارتکاب اشتباه بیان کنند، اما برای به‌دست آوردن این مهارت، سال‌ها زمان لازم است. تمرین باعث از بین بردن نواقص می شود و گویندگان از این راه به موفقیت می‌رسند. با تمرین زیاد خیلی زود مهارت پیدا میکنید و به این ترتیب در کارتان پیشرفت و از مهارت تان سود کسب می‌کنید و قدرت نفوذ کلام‌تان را بالا می‌برید.

آرام باشید.

آخرین و شاید مهم ترین مسئله آرام بودن است زیرا اگر تازه کار هستید، هر یک از سخنرانی ها یا آزمون ها می‌تواند برایتان به آخرینشان هم تبدیل شود. پس همه چیز به این چنددقیقه یا حتی چندثانیه بستگی دارد. پس عمیق نفس بکشید و لبخندی بزنید. به توانایی های خودتان اعتماد داشته باشید و بدانید فرقی ندارد چه اتفاقی می افتد، مهم این است که شما به بهترین شکل تلاش کرده اید.